Gestion du Stress et des Conflits
Par CORTISUM
Objectifs de la formation
Peut-être que cela vous parle
Les symptômes du stress ne sont pas toujours visibles, mais ils peuvent être constants en arrière-plan.
Votre esprit ne s’arrête jamais, même au reposVous avez du mal à vraiment déconnecter
Vous vous sentez souvent tendue ou à fleur de peau
Ralentir vous fait culpabiliser
Votre sommeil ne vous repose plus vraiment
Vous êtes là pour tout le monde… sauf pour vous
Le stress ne se résume pas à la pression
Il peut devenir un bruit de fond constant
un état où l’esprit ne s’arrête jamais vraiment …
Cela impacte au quotidien?
* Vos relations
* Votre sommeil
* Votre patience
* Votre concentration
Et pourtant, autre chose est possible?
* Plus d’espace mental
* Un sommeil plus stable
* Des réactions plus calmes
* Moins de tension intérieure
Retrouver un état où vous pouvez à nouveau respirer, réfléchir et récupérer
Programme
Ce que la formation vous permet concrètement
Pendant cette formation en gestion du stress, vous allez apprendre à agir sur des situations que vous vivez déjà au quotidien.
Quand votre esprit ne s’arrête jamais ?
vous apprenez des techniques concrètes pour ralentir la pression mentale
Quand les émotions sont trop présentes ?
vous développez des outils pour réagir avec plus de stabilité
Quand le repos ne suffit plus ?
vous mettez en place des habitudes pour mieux récupérer
Quand tout semble trop en même temps?
vous apprenez à clarifier vos priorités et retrouver de l’espace mental
L’objectif de la formation est de vous donner des outils simples, applicables immédiatement, pour retrouver un équilibre plus stable et durable.
Une approche simple et structurée
Comprendre votre stress :
Identifier vos schémas et vos déclencheurs
Apprendre à réguler :
Utiliser des outils concrets pour apaiser votre mental
Ancrer des changements durables :
Construire des habitudes calmes et stables
Une approche progressive, concrète et applicable au quotidien.
Gestion du Stress et des Conflits
Où suivre cette formation à distance
Cette formation se suit à distance : vous pouvez la suivre depuis Nevers, sans vous déplacer. Le lieu en centre le plus proche est Puteaux, à 222 km.
Financer cette formation
Cette formation n'est pas éligible au CPF : elle se finance par d'autres dispositifs.
Salarié, vous pouvez aussi la faire prendre en charge par votre employeur, dans le cadre du plan de développement des compétences, ou par l'opérateur de compétences (OPCO) de votre entreprise.
Demandeur d'emploi, rapprochez-vous de votre conseiller France Travail à Nevers : une aide individuelle à la formation peut compléter ou remplacer le financement.
L'organisme : CORTISUM
Cortisum, c'est l'alliance de deux concepts pour définir notre approche unique en matière de formation professionnelle.
D’un côté, le Cortisol : cette hormone stimulée par le cerveau qui augmente la performance. De l’autre, le Summit : le sommet de la courbe de performance, un objectif que nous nous efforçons d’atteindre pour chacun de nos apprenants.
Questions fréquentes
Cette formation est-elle éligible au CPF ?
Non, mais elle peut être financée par votre employeur, votre OPCO ou France Travail selon votre situation.
Combien de temps dure la formation ?
La durée annoncée par l'organisme est : 14h.
Combien coûte la formation ?
Le tarif indiqué est de 600 €, avant prise en charge éventuelle par le CPF, l'employeur ou France Travail.
Qui peut suivre cette formation ?
Salarié en poste, Demandeur d'emploi, Entreprise, Étudiant.
Quel organisme dispense cette formation ?
CORTISUM, certifié Qualiopi, Offre spéciale sur la formation.